po prostu

moze powiesz cos wiecej o sobie? Jaki staz, waga itd... albo po prostu uzupelnij profil. pzdr.

Widzę, że rozmawiam z zawodowcami. Chodzi mi po prostu o to aby mieć mniej tłuste cyce. Jaki typ ćwiczeń jest najlepszy?

uhh źle się chyba wyraziłem...sory - widzę że się chopy zagotowały już po prostu zaufałem kolesiowi i wysłałem tego metana w barterze za inny rodzaj stuffu i się nie doczekałem:[..

e nie sadze zeby aminki oslabialy apetyt moze po prostu zmiana pogody i sie tylko wkrecasz

staram sie nie jesc syfow, oraz pije tylko i wylacznie wode. Nie przywiazuje wagi do gramatur na kg, juz spory czas temu to odpuscilem. Po prostu staram sie jesc 5, max 6 przyzwoitych posilkow dziennie :) glupio to brzmi ale jednak :p

[...] możesz nie jeść 3500 kcal jak piszesz. Łatwo można się przeszacować w jedną czy drugą stronę. Aczkolwiek z reguły ludzie częściej myślą, że jedzą mniej, a nie więcej niż w rzeczywistości ;-). Natomiast jeśli wszystko się zgadza, to po prostu masz tak szybki metabolizm. Jak będzie Ci trudno zjadać więcej kalorii, to możesz spróbować Apetizer ;-)

poczytaj o lordozie. jeśli uważasz że robisz zbyt duży mostek i nie potrafisz tego kontrolować może po prostu masz skrzywiony kręgosłup. lordoza

Ja bym ewentualnie zmniejszył dawki i nie przerywał. A najlepiej by było, gdybyś po prostu robił przez ten czas jakiś trening domatora, czy coś w tym stylu, jesli nie będziesz miał dostępu do siłki. Godzinkę co drugi dzień na pewno znajdziesz, dla chcącego nic trudnego:) Takim lajtem przez te kilka dni się zregenerujesz lepiej i później dalej [...]

aa to ty pytałeś, spokojnie :-) poręcze są dobre wiadomo, no ale klaty nie będzie bez wyciskania na ławce , a jesli chodzi o siłę to po prostu mocniej siła niż sam mięsień idzie na płaskiej, no ale dół klaty też trzeba robić ;-)

Raczej nie ma ćwiczeń na spłaszczenie sutków. Może takie po prostu masz więc trzeba je zaakceptować a może to lipomastia lub gino. Proponuję, żebyś udał się na wizytę do lekarza.

[...] nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć [...]

BŁAAAGAM, przeczytaj uważnie pytanie...prooooszęęęę cytat: "czy warto kupować smakowe, np czekoladowe? czy nie ma tam tego charakterystycznego posmaku i zapachu?" I nie leć sobie w kulki tłumacząć mi takie rzeczy co? Po prostu czytaj uważnie pytania, zamiast pisać bzdury...

Wiem, ale tu nikt tego Ci nie rozróżni. Po prostu więcej trzeba czasu na nie poświęcić ;-) Ja swoją wizję przedstawiłem. Robienie barków, bicepsu i tricepsu będzie ciężkie jak na jedną sesję treningową więc szukałbym raczej przyczyny w treningu klatki ;-)

uzupełnij wiek w profilu. A coś się dzieje że chcesz brać cloma? Czy po prostu wymyśliłeś stosowanie go zamiast kreatyny?

e tam, przeciez wie ze jest glodna, ona po prostu potrzebuje lepszych ogorkow i w wiekszych ilosciach

Ej no... Negatywy można praktycznie do wszystkiego robić. Bójnąć się na bicho, walnąć mostka przy wyciskaniu na barki itp. Albo najlepiej poprosić kogoś by po prostu pomógł ci przy ćwiczeniu.

To jest dokłanie to samo. Po prostu różne sklepy, różne ceny.

ale trzymasz po prostu w lodówce czy ?

Spodziewam się jedynie regeneracji. Po prostu gdy wiem że będę miał ciężkie treningi w ciągu tygodnia, czy żeby dać z siebie więcej, czyli mówię, regenerować mięśnie by nie pogarszać wyników, mogę to stosować. Nie interesowałem się nigdy odżywkami, dlatego pytam i nie wiem czy jest sens się w to bawić, aczkolwiek jednak jest to stosowane i bardzo [...]

ale nie ma co gdybać nawet jak nie wiadomo o co chodzi autorowi ja po prostu napisałem że jak dla mnie bromo słaby wybór ze względu ze sporo osób je słabo toleruje , co nie oznacza że wszyscy lecz skoro jest przed zakupem to można celować w co innego